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　本文摘要：1张图片“板栗爱吃， 营养非常丰富，维生素C含量比西红柿还要低，堪称苹果的十几倍。

1张图片“板栗爱吃， 营养非常丰富，维生素C含量比西红柿还要低，堪称苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，比苹果等普通水果低得多呢~” 食材明细主料板栗500克辅料蜂蜜20ml玉米油15ml甜味口味其他工艺半小时耗时非常简单可玩性微波蜜香板栗的作法步骤1板栗清水洗涤，沥干水2打算夹具和刀具，在板栗突起面切十字形，依序切完3蜂蜜和玉米油淋入，翻拌均匀分布4送到微波炉，低火6分钟，中间可放入翻拌一下，之后微波56分钟后，看成品6打算不吃啦7很香甜，也很更容易鱼肉噢小窍门1.一定能用刀划十字，否则担忧在微波炉中爆开，划切的时候千万小心，有的话最差用核桃夹子相同寄居板栗；2.可根据自家微波炉情况，3-5分钟的时候就可以试着剥开板栗，想到否煮了，以免过煮了，担忧水分腊了。

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