冬季减肥食谱大全

　本文摘要：冬季减肥食谱大全 想要减肥的人除了运动还要搭配上饮食，饮食方面又有季候之分，春夏秋冬各差别。夏季的时候代谢会比力快而冬季就会慢一点，所以要为差别的季候拟定差别的减肥饮食，来看看冬季减肥食谱大全吧。冬季减肥食谱大全 低卡金蛋优格 质料：鸡蛋两个、玉米酱、甜玉米粒、荷兰芹碎适量。 调味料：原味优格、盐适量、白胡椒少许。做法： 把鸡蛋用水煮熟后捞起来，剥掉蛋壳对半切放在盘子里。然后把筹办的调味料和甜玉米粒、玉米酱搅拌匀称再把它们淋到蛋上，最厥后个点睛之笔撒上荷兰芹碎。

冬季减肥食谱大全 想要减肥的人除了运动还要搭配上饮食，饮食方面又有季候之分，春夏秋冬各差别。夏季的时候代谢会比力快而冬季就会慢一点，所以要为差别的季候拟定差别的减肥饮食，来看看冬季减肥食谱大全吧。冬季减肥食谱大全 低卡金蛋优格 质料：鸡蛋两个、玉米酱、甜玉米粒、荷兰芹碎适量。

调味料：原味优格、盐适量、白胡椒少许。做法： 把鸡蛋用水煮熟后捞起来，剥掉蛋壳对半切放在盘子里。然后把筹办的调味料和甜玉米粒、玉米酱搅拌匀称再把它们淋到蛋上，最厥后个点睛之笔撒上荷兰芹碎。

功能： 玉米的热量是米饭的一半，纵然它含有有淀粉，它也是很好的替代食物，它可以促进我们的肠胃道蠕动，对减肥很有利益。核桃豆腐丸 原料：豆腐、高汤、面粉、色拉油适量、鸡蛋2个，盐、胡椒粉、淀粉、味精、核桃仁各适量。做法：豆腐要用勺子压碎，然后把鸡蛋打进去，加盐、豆粉、淀粉、胡椒粉、味精搅拌匀称，这样就可以做丸子了，每个丸子内里夹一个核桃仁，做好后锅里放色拉油大火烧到五六成热这样就可以放丸子下去炸，炸熟之后捞起好了。

功能： 豆腐算是很好的减肥食物了，因为是高矿物质、高营养、低脂肪，很适合减肥的人吃，它内里另有富厚的卵白质可以或许增加饱腹感。蒸苹果 原料：苹果一个、少许食盐 做法：在苹果上放少许盐，把苹果搓洁净，盐能更好地洗掉苹果上的脏工具。然后再用水冲洗洁净。

将苹果切成匀称小块的苹果放入小碗内。放入锅上蒸，锅开后，大火蒸五分钟，拿出来就可以了。

功能：多吃苹果可改善呼吸系统和肺功效，掩护肺部免受空气中尘埃和烟尘的影响，还可以减肥。返回，检察更多。

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